怎样喝酒不容易醉?请收下这篇“双旦”饮酒指南
作者:先锋葡萄酒学院 日期:2020-12-31 14:13:46 点击数:

“怎样喝酒才能不容易醉?”

这恐怕一直是困扰众多“酒精人”的千古难题。

喝酒是成年人沟通情感的重要途径,但喝酒控制不好量,醉态百出,也是件尴尬的事。

人在喝酒后会因胃黏膜的吸收而导致摄入大量酒精。通过血流循环进入大脑血管影响大脑,产生一系列醉酒的症状,比如头晕,反应力迟钝,言语含糊,步态不稳,醉酒严重者还会出现恶心,呕吐,腹痛,腹泻等症状。

2-201231141423595.png 

乙醇进入人体后,在乙醇脱氢酶的作用下氧化为乙醛,接着生成的乙醛又在乙醛脱氢酶的作用下被氧化为乙酸,最后转化为二氧化碳和水。

如果人体内这两种酶的含量都较多,则酒精的代谢速度较快;但如果人体内这两种酶的含量较少,特别是缺少将乙醛氧化成乙酸的乙醛脱氢酶,饮酒后就会引起体内的乙醛积累,导致血管扩张而脸红,同时作用于人的神经系统,人就会产生醉酒现象。

所以想要喝酒不醉的方法就是:

1、 减少血液中的酒精浓度。

2、 改变基因,让体内相应的酶的含量增加,加强分解酒精能力。

第二种方案明显有难度,基因源自于父母遗传,目前的科技几乎还无法做到对基因的改变。

也有不少人表示“酒量是可以练出来的”,虽然生活中也有这样的例子,但目前并没有确切的科学证明表示此路可行。

所以我们只能从第一种方案着手努力一下了。

 

01

增肥

相同的酒,一般来说体重高的人更不容易醉。

体重高的人血液量大于体重轻的人,血液量多的人,醉的情况就不明显,这也是为什么大多数男生比女生酒量好的原因。

 

02

多吃

喝酒切勿空腹。

在空腹的情况下,酒精更容易渗透到血管中,食物中的油脂可以减缓酒精直接渗透血管,为肝脏预留充分的时间分解酒精。

喝酒前建议多吃饭,尤其面食类和有一定油脂的食物,效果比较好。

2-2012311414452c.png 

 

03

慢喝

喝酒不要过急,酒精在人体摄入后5分钟内就会进入血液,两小时以内乙醇浓度会达到最高值。

干杯、空腹等饮酒方式都会让大量酒精在短时间内进入血液,增加身体分解酒精的负担。

喝酒时应细斟慢酌,品味酒中的味道,享受喝酒的乐趣。

 

04

多喝水

在酒精代谢的过程中,身体也需要消耗一定的水分。

很多人在喝多了之后可能会出汗、呕吐等现象,也会让身体失水,宿醉后的第二天会更加难受。

所以在喝酒过程中一定要注意补充水分,帮助身体稀释酒精的同时,也能够补充消耗的水分。 

2-201231141514A4.png 

05

避免碳酸饮料

不少人喜欢用碳酸饮料兑酒,但碳酸饮料中的气泡可是醉酒的隐藏帮手,它能帮助酒精快速进入到血液当中,在不增加饮酒量的情况下,让“酒劲”更快的到来。

所以,红酒兑雪碧的喝法,也是一种让酒精快速进入血液的方式。

 

不过最简单的健康饮酒方式,就是控制饮酒量。喝的少,身体分解酒精的压力自然也小。

 


TAG标签:暂未添加标签
Copyright © 2012-2020 烟台张裕先锋葡萄酒培训学院 版权所有 Powered by EyouCms   备案号:鲁ICP备17013228号-1
在线客服 在线留言 QQ咨询 返回顶部